să aibă grijă de cavitatea bucală

Înțelegerea cunoștințelor orale poate ajuta la menținerea sănătății orale și pentru a evita bolile orale. Cu toate acestea, îngrijirea orală a multor oameni rămâne doar la nivelul de periaj frecvente și de curățare, care este foarte slab. Pe lângă cariile dentare și cariile dentare, dinții multor oameni au acest fenomen.

să aibă grijă de gura ta

1. Dezvoltarea unor obiceiuri alimentare bune

Este necesar să se reducă frecvența consumului de alimente cu zahăr, deoarece există multe bacterii care se acumulează pe marginile dinților și gingiilor. Bacteriile folosesc zahăr pentru a produce acid, care va eroda dintii si provoca carii dentare.

2. Stabilirea unor obiceiuri bune de igienă orală

Mențineți igiena orală în orice moment, stăpâniți metoda corectă de periaj al dinților, clătiți-vă gura după mese, spălați-vă pe dinți dimineața și seara, schimbați-vă periuța de dinți în mod regulat și folosiți ața dentară pentru a îndepărta cu atenție reziduurile de alimente dintre dinți.

3. Unghiul de periaj corect și acțiunea

Înclinați periuța de dinți la 45 de grade și apăsați-o între suprafața dintelui și gingii. Perii vor intra în sulcusul gingival și între dinți cât mai mult posibil. Apoi se perie vertical de-a lungul dinților și rotiți ușor capul pensulei. Nu folosi prea multă forță. Pentru a fi periat, perie timp de trei minute de fiecare dată.

4. Periați exteriorul dinților

Curățați părțile exterioare ale dinților superiori și inferiori cu acțiunea corectă de periaj și unghiul corespunzător. Dinții de sus sunt periați de sus în jos, iar dinții inferiori sunt spălați de jos în sus. Fiecare bit poate fi periat de 6-8 ori.

5. Periați interiorul dinților

Atunci când periaj partea interioară a dinților, urmați în continuare principiul periajului vertical de-a lungul spațiului interdentar și rotindu-se ușor. Nu acordați doar atenție periajului părții exterioare a dinților și neglijați curățarea interiorului dinților.

6. Periați suprafața de mestecat a dinților

Periați suprafețele de mestecat ale dinților superiori și inferiori cu o forță corespunzătoare în direcțiile din față și din spate.

Standardul de dinți buni

1. Dinti curati.

2. Fără carii dentare.

3. Nici o durere.

4. Culoarea gingiilor este normală.

5. Fără sângerare.