se face de îngrijire orală de zi cu zi?

Dezvoltați obiceiuri bune de periaj dentar: spălați-vă pe dinți timp de nu mai puțin de 2 minute. Spălați-vă pe dinți timp de cel puțin 2 minute, cel puțin de două ori pe zi, și schimbați periuța de dinți la fiecare trei luni.

Exercitarea poate provoca, de asemenea, probleme dentare. Exercitarea obositoare poate provoca deshidratare și slăbi capacitatea salivei de a preveni bolile orale. În acest fel, riscul de carii dentare și acumulare bacteriană va crește. Și multe băuturi sportive conțin zaharuri neașteptate și acizi care pot deteriora smalțul dinților.

Alege pasta de dinti pentru propriile probleme orale. Nu toate abrazive conținute în pasta de dinti pastă orală sunt dăunătoare. Mulți oameni cred că abrazive în pasta de dinti poate deteriora dintii. De fapt, dimpotrivă, abrazive moi, ar fi acidul silicic anhidru și papaina conținute în pasta de dinți pot lustrui și albi dinții.

Consumul de zahăr nu cauzează neapărat carii dentare. Nu există nici o problemă dacă mâncați dulciuri, atâta timp cât le curățați în timp. Mai mult decât atât, o dietă echilibrată este cheia unui zâmbet sănătos. De exemplu, adesea sărind peste mese poate provoca aciditate excesivă în gură, provocând carii dentare și probleme ale gingiilor.

În procesul de periaj zilnic, puteți perie limba în mod corespunzător, care poate scuti în mod eficient respirația urât mirositoare și problemele de miros.